Addiction: The Silent Enemy That Makes Life Harder in Exile

 بعضی وقت‌ ها آدم حس می‌کنند کم‌ کم دارن کنترل زندگیش رو از دست می‌دن. شاید اولش همه‌ چی کوچیک شروع شده باشه، ولی یه روز به خودت میای و می‌بینی وابستگی به اعتیاد آروم‌ آروم همه‌ چی رو اذت میگیره . حالا فکر کن این وسط تو یه کشور غریبه زندگی می‌کنی، دور از خانواده و دوستای قدیمی. جایی که پیدا کردن یه آدم مطمئن برای حرف زدن و کمک گرفتن ترک کردن این اعتیاد ، واقعا کار راحتی نیست.

تنهایی، فشار کار، استرس زبان و فرهنگ جدید… همه اینا می‌تونن کاری کنن که حتی فکر کنی هیچ راهی برای خلاص شدن نداری. مسیر پیش روت مه‌آلود به نظر میاد و هر روز بیشتر توی این باتلاق فرو می‌ری.

ولی خبر خوب اینجاست که لازم نیست تنها ادامه بدی. مشاوره آنلاین اعتیاد تراپیتا دقیقا برای همین شرایط ساخته شده. دیگه مهم نیست کجای دنیا باشی، فقط با گوشی یا لپ‌ تاپ می‌تونی با یه مشاور فارسی‌ زبان که تجربه کار با ایرانیای خارج از کشور رو داره صحبت کنی.

اینجوری هم خیالت راحته که حرفات پیش خودتون می‌مونه، هم از کسی راهنمایی می‌گیری که دقیقا می‌فهمه چی می‌گی و چی می‌خوای. بدون نیاز به رفت‌ و آمد، بدون خجالت، و با یه همراه واقعی که قدم‌ به‌ قدم کنارت می‌مونه تا کم‌ کم دوباره کنترل زندگی‌ت رو پس بگیری.

این یعنی فاصله‌ ها دیگه بهونه نیستن؛ تنها کاری که باید بکنی اینه که اولین قدم رو برداری.

Addiction problems aren't just physical; your psyche needs help too.

اعتیاد فقط به بدن ضربه نمی‌زنه، روحت و فکرت رو هم خسته و فرسوده می‌کنه. وقتی توی کشور خودت باشی، همین مسئله به اندازه کافی سخته، اما وقتی توی یه کشور غریبه زندگی می‌کنی، همه‌ چیز سخت‌ تر میشه. دوری از خانواده، نبود حمایت نزدیک، نا آشنا بودن با خدمات درمانی اونجا و حتی مشکل زبان، همه دست‌ به‌ دست هم میدن تا آدم دیرتر سراغ کمک بره.

خیلی از ایرانیایی که خارج از کشور زندگی می‌کنن، به خاطر همین شرایط، مدت‌ها با مشکلشون تنها می‌مونن. شاید هم از ترس قضاوت یا از دست دادن موقعیت کاری و اجتماعی‌شون، ترجیح بدن سکوت کنن. اما این سکوت فقط باعث میشه وابستگی و فشار روحی بیشتر بشه.

واقعیت اینه که توی غربت پیدا کردن یه مشاور یا متخصصی که هم زبانت رو بفهمه و هم شرایطت رو درک کنه، کار راحتی نیست. برای همین خیلی‌ها دیرتر به فکر درمان میفتن و همین تأخیر، مسیر رهایی رو طولانی‌ تر می‌کنه.

آزمون ها و پرسشنامه ها

آزمون روانشناسی فردی و شخصیت یه ابزار عالیه که کمک می‌کنه خودمون رو بهتر بشناسیم. این آزمون‌ها با بررسی رفتارها، ویژگی‌های شخصیتی و واکنش‌هایی که توی موقعیت‌های مختلف داریم، می‌تونن تصویر دقیقی از ما بدن. وقتی خودمون رو بهتر بشناسیم، می‌تونیم زندگی و روابط بهتری داشته باشیم. آزمون روانشناسی شخصیت می‌تونه نشون بده چقدر اعتماد به نفس داریم، چطور با استرس کنار میایم و چطور با دیگران ارتباط برقرار می‌کنیم. این آزمون‌ها به ما کمک می‌کنن بفهمیم کجا نقاط قوت داریم و کجا باید بیشتر روش کار کنیم. حتی توی انتخاب شغل و تصمیم‌گیری‌های مهم زندگیمون هم می‌تونه راهنماییمون باشه. وقتی خودمون رو بیشتر بشناسیم، می‌تونیم راحت‌تر مسیر درست زندگی رو پیدا کنیم و بر اساس توانایی‌هامون قدم برداریم.

با متخصصان تراپیتا، زندگیت رو متحول کن

!وقتی توی غربت زندگی می‌کنی، پیدا کردن یه مشاور مطمئن برای اعتیاد اصلاً کار راحتی نیست

 تو خیلی از کشورها، خدمات مشاوره اعتیاد برای فارسی‌زبان‌ها محدوده. این یعنی حتی اگه بخوای ترک کنی، ممکنه حس کنی راهی جلو پات نیست یا مجبور بشی با مشاورایی کار کنی که زبان و فرهنگت رو نمی‌دونن. همین باعث میشه نتونن کامل شرایطت رو درک کنن و کمکی که لازم داری رو بهت بدن.

از طرف دیگه، فشار روانی و تنهایی توی غربت خیلی سنگینه. وقتی حس می‌کنی کسی رو نداری که بهش تکیه کنی، انزوا و استرس می‌تونه اعتیاد رو شدیدتر کنه. خیلی از ایرانیای خارج از کشور از ترس قضاوت یا اینکه موقعیت اجتماعی و کاریشون رو از دست بدن، مشکلشون رو پنهون می‌کنن. ولی این پنهون‌کاری فقط باعث میشه وابستگی بیشتر و عمیق‌تر بشه.

اعتیاد همین‌طور روی کار، تحصیل و حتی خانواده هم تاثیر منفی می‌ذاره. ممکنه فرصت‌های کاری رو از دست بدی، درس‌هات افت کنه یا رابطه‌هات دچار تنش بشه. اینجاست که مشاوره و روانشناسی اعتیاد می‌تونه کمک کنه این چرخه مخرب رو قطع کنی و دوباره کنترل زندگی رو به دست بگیری.

نظرات تراپیتایی ها

از کجا شروع کنیم ؟

  • برای استفاده از اپ تراپیتا اول باید وارد حساب‌ات بشی.
  • کافیه ایمیلی که موقع ثبت نام وارد کردی و رمز عبورت رو بزن. اگر دوست داری دفعات بعدی نیازی به وارد کردن دوباره نباشه، گزینه «مرا به خاطر بسپار» رو تیک بزن و بعد دکمه ورود رو بزن.
  • اگه رمزتو یادت نیست یا نمی‌خوای همیشه وارد کنی، می‌تونی از گزینه ورود با کد یکبار مصرف استفاده کنی؛ کدی برات ایمیل یا پیامک میشه که با وارد کردنش وارد حساب‌ات می‌شی.
  • همچنین می‌تونی سریع‌تر با حساب‌های گوگل، فیسبوک یا لینکدین وارد بشی.
  • اگه هنوز حساب نداری، با زدن گزینه «ثبت نام» اطلاعاتت رو وارد کن و حساب جدید بساز.
  • ورود/ثبت نام در سامانه تراپیتا
  • حالا که وارد شدی، وقتشه مشکل یا موضوعی که می‌خوای درباره‌ش صحبت کنی رو انتخاب کنی. این مرحله خیلی مهمه چون کمک می‌کنه مشاورت بهتر بفهمه چیکار باید بکنه.
  • یه لیست از خدمات مشاوره و روانشناسی تراپیتا جلوت هست.
  • مشکلی که بیشتر به کارت میاد رو انتخاب کن. اگه چندتا مشکل داری، می‌تونی چندتاشو انتخاب کنی.
  • اگه مشکل خاصی نداری یا مطمئن نیستی، گزینه‌ای هم هست که از مشاوران پشتیبانی تراپیتا کمک بگیری.
  • ورود/ثبت نام در سامانه تراپیتا
  • بعد از اینکه مشکل و دلیل مراجعه‌ت رو انتخاب کردی، اپ به‌صورت خودکار فقط مشاورهایی که تو همون زمینه تخصص دارن رو بهت نشون میده. اینجوری راحت‌تر می‌تونی بهترین مشاور رو پیدا کنی که دقیقاً به موضوعت مسلط باشه.
  • فقط مشاورهایی می‌بینی که تو همون دسته‌بندی مشکلت تخصص دارن، پس لازم نیست بین همه‌ی مشاورها بگردی.
  • می‌تونی پروفایل هر مشاور رو ببینی، نحوه بیانش، رویکرد کاریش رو مطالعه کنی تا راحت‌تر انتخاب کنی.
  • اینطوری مطمئن میشی که کسی که انتخاب می‌کنی می‌تونه بهتر به مشکل تو رسیدگی کنه.
  • ورود/ثبت نام در سامانه تراپیتا
  • وقتی مشاور مورد نظرت رو انتخاب کردی، حالا وقتشه یه زمان مناسب برای جلسه مشاوره رزرو کنی. این کار خیلی راحت و سریع انجام می‌شه.
  • توی صفحه مشاور، تقویمی هست که زمان‌های خالی مشاور رو نشون می‌ده.
  • به سادگی روز و ساعت دلخواهت رو انتخاب کن.
  • اگه لازم بود، می‌تونی زمان رو جابجا یا کنسل هم بکنی.
  • ورود/ثبت نام در سامانه تراپیتا
  • وقتی مشاور مورد نظرت رو انتخاب کردی و آماده شدی برای مشاوره، باید هزینه جلسه رو پرداخت کنی. این مرحله خیلی ساده و امن طراحی شده تا خیالت راحت باشه.
  • داخل اپ گزینه‌های مختلف پرداخت رو می‌بینی مثل کارت بانکی، درگاه‌های اینترنتی و کیف پول الکترونیکی.
  • مبلغ جلسه و توضیحاتی درباره هزینه‌ها دقیق و واضح جلوت هست تا بدونی بابت چی داری پول می‌دی.
  • بعد از پرداخت موفق، تاییدیه برات نمایش داده می‌شه و می‌تونی جلسه‌ات رو شروع کنی.
  • ورود/ثبت نام در سامانه تراپیتا

سوالات متداول