تست اضطراب ورزشی

آزمون مقیاس اضطراب ورزشی یه ابزار خوبه که کمک می‌کنه بفهمی توی فعالیت‌های ورزشی چقدر استرس و اضطراب داری. این آزمون می‌تونه به ورزشکارها کمک کنه تا سطح اضطراب خودشون رو بشناسن و ببینن که این احساسات چطور می‌تونن روی عملکردشون تاثیر بذارند. با استفاده از آزمون مقیاس اضطراب ورزشی، می‌تونید بفهمید که چه عواملی باعث اضطراب می‌شن و چطور می‌تونید این استرس رو کنترل کنید. این ابزار می‌تونه علاوه بر بهتر کردن وضعیت روحی شما، باعث افزایش اعتماد به نفس و بهبود عملکرد در تمرینات و مسابقات بشه.