تست آمادگی کاهش وزن

اگه تصمیم گرفتی وزن کم کنی، اول از همه باید بدونی که چقدر برای این مسیر آماده‌ای. آزمون آمادگی کاهش وزن یه راه ساده و باحاله برای اینکه بفهمی الان تو چه وضعیتی هستی. این آزمون آمادگی کاهش وزن ازت سوالاتی می‌پرسه درباره‌ی عادتای غذایی‌ت، اینکه چقدر استرس داری، چقدر از اطرافیانت حمایت می‌گیری و چقدر توی برنامه‌هات منظم هستی. با جواب دادن به این سوالا، می‌تونی راحت‌تر بفهمی که آیا الان وقتشه یه رژیم جدی بگیری یا نه. خیلی وقتا آدم بدون آمادگی وارد این مسیر میشه و وسط راه کم میاره. واسه همین، آزمون آمادگی کاهش وزن می‌تونه کمکت کنه یه برنامه‌ی درست و حسابی و مخصوص خودت بچینی، که هم قابل اجرا باشه، هم نتیجه بده. خلاصه اینکه، قبل از شروع، بهتره یه نگاهی به آمادگی ذهنی و جسمی‌ت بندازی!