اعتیاد؛ دشمن خاموشی که زندگی را در غربت سخت‌تر می‌کنه

ببین، بعضی وقت‌ها آدم حس می‌کنه کم‌کم داره کنترل زندگیش رو از دست می‌ده. شاید اولش همه‌چی کوچیک شروع شده باشه، ولی یه روز به خودت میای و می‌بینی وابستگی و اعتیاد آروم‌آروم همه‌چی رو گرفته. حالا فکر کن این وسط تو یه کشور غریبه زندگی می‌کنی، دور از خانواده و دوستای قدیمی. جایی که پیدا کردن یه آدم مطمئن برای حرف زدن و کمک گرفتن، واقعا کار راحتی نیست.

تنهایی، فشار کار، استرس زبان و فرهنگ جدید… همه اینا می‌تونن کاری کنن که حتی فکر کنی هیچ راهی برای خلاص شدن نداری. مسیر پیش روت مه‌آلود به نظر میاد و هر روز بیشتر توی این باتلاق فرو می‌ری.

ولی خبر خوب اینجاست که لازم نیست تنها ادامه بدی. مشاوره آنلاین اعتیاد تراپیتا دقیقا برای همین شرایط ساخته شده. دیگه مهم نیست کجای دنیا باشی، فقط با گوشی یا لپ‌تاپ می‌تونی با یه مشاور فارسی‌زبان که تجربه کار با ایرانیای خارج از کشور رو داره صحبت کنی.

اینجوری هم خیالت راحته که حرفات پیش خودتون می‌مونه، هم از کسی راهنمایی می‌گیری که دقیقا می‌فهمه چی می‌گی و چی می‌خوای. بدون نیاز به رفت‌وآمد، بدون خجالت، و با یه همراه واقعی که قدم‌به‌قدم کنارت می‌مونه تا کم‌کم دوباره کنترل زندگی‌ت رو پس بگیری.

این یعنی فاصله‌ها دیگه بهونه نیستن؛ تنها کاری که باید بکنی اینه که اولین قدم رو برداری.

مشکلات اعتیاد فقط جسمی نیست؛ روان شما هم به کمک نیاز داره

اعتیاد فقط به بدن ضربه نمی‌زنه، روحت و فکرت رو هم خسته و فرسوده می‌کنه. وقتی توی کشور خودت باشی، همین مسئله به اندازه کافی سخته، اما وقتی توی یه کشور غریبه زندگی می‌کنی، همه‌چیز سخت‌تر میشه. دوری از خانواده، نبود حمایت نزدیک، ناآشنا بودن با خدمات درمانی اونجا و حتی مشکل زبان، همه دست‌به‌دست هم میدن تا آدم دیرتر سراغ کمک بره.

خیلی از ایرانیایی که خارج از کشور زندگی می‌کنن، به خاطر همین شرایط، مدت‌ها با مشکلشون تنها می‌مونن. شاید هم از ترس قضاوت یا از دست دادن موقعیت کاری و اجتماعی‌شون، ترجیح بدن سکوت کنن. اما این سکوت فقط باعث میشه وابستگی و فشار روحی بیشتر بشه.

واقعیت اینه که توی غربت پیدا کردن یه مشاور یا متخصصی که هم زبانت رو بفهمه و هم شرایطت رو درک کنه، کار راحتی نیست. برای همین خیلی‌ها دیرتر به فکر درمان میفتن و همین تأخیر، مسیر رهایی رو طولانی‌تر می‌کنه.

اعتیاد به الکل
اعتیاد به الکل

الکل شاید توی نگاه اول یه چیز عادی و حتی تفریحی به نظر بیاد، مخصوصاً توی کشورهایی که مصرفش آزاده و جزئی از جمع‌های دوستانه و مهمونی‌هاست. خیلی‌ها ممکنه اولش فقط برای همراهی با جمع یا تجربه کردن، گاهی یه لیوان بخورن. اما کم‌کم این عادت تبدیل به یه روال میشه.

برای مهاجرها این داستان راحت‌تر پیش میاد، چون توی غربت خیلی وقت‌ها آدم دنبال راهی می‌گرده که از فشار کار، استرس و دلتنگی کم کنه. الکل هم توی دسترسه و کسی هم بهش گیر نمی‌ده. همین باعث میشه بعضی‌ها از مصرف گهگاهی، برسن به مصرف هر هفته و بعدش هر روز.

مشکل اینجاست که بدن و ذهن خیلی زود به الکل وابسته میشه. دیگه بدونش حس آرامش یا انرژی نداری، حتی ممکنه کار و روابطت تحت‌تأثیر قرار بگیره. اینجاست که اون مصرف تفریحی، بی‌صدا تبدیل به یه وابستگی جدی و خطرناک میشه.

اعتیاد به کوکائین
اعتیاد به کوکائین

کوکائین تو بعضی کشورها مثل اسپانیا، کانادا و بریتانیا خیلی راحت پیدا میشه و حتی نسبت به جاهای دیگه ارزون‌تره. معمولاً توی مهمونی‌ها، جمع‌های شبانه یا حتی بعضی محیط‌های کاری، آدمایی هستن که پیشنهادش رو میدن. همین دسترسی راحت باعث میشه خیلی‌ها بدون اینکه فکر کنن، وسوسه بشن امتحانش کنن.

خیلی وقت‌ها دلیل مصرف، حفظ انرژی برای کار یا درس، یا حتی کنار زدن حس خستگیه. بعضیا فکر می‌کنن می‌تونن با این ماده، بیشتر کار کنن، بیشتر خوش بگذرونن یا تمرکز بهتری داشته باشن. اما مشکل اینجاست که کوکائین خیلی سریع وابستگی میاره.

اولش ممکنه فقط گاهی استفاده کنی، ولی کم‌کم بدنت و ذهنت بهش عادت می‌کنه. بعد می‌بینی بدونش نه اون انرژی رو داری، نه اون حس خوب رو. اینجاست که مصرف تفریحی تبدیل به یه نیاز همیشگی میشه و کنترلش از دستت در میره. همین وابستگی می‌تونه خیلی سریع زندگی شخصی، شغلی و حتی سلامت جسم و روانت رو نابود کنه.

اعتیاد به مت‌آمفتامین (شیشه)
اعتیاد به مت‌آمفتامین (شیشه)

شیشه یا همون مت‌آمفتامین توی کشورهایی مثل استرالیا، آمریکا و حتی بعضی کشورهای آسیایی خیلی رایجه و متأسفانه استفاده ازش داره بیشتر هم میشه. خیلی‌ها اول کار سراغش میرن چون شنیدن باعث میشه تمرکز بیشتری داشته باشن یا وزن کم کنن. بعضیا هم فکر می‌کنن با مصرفش انرژی بیشتری پیدا می‌کنن و می‌تونن بیشتر کار کنن یا بیدار بمونن.

ولی مشکل اینجاست که این ماده خیلی سریع آدم رو به خودش وابسته می‌کنه. شاید اولش فکر کنی فقط چند بار امتحان می‌کنی، اما قبل از اینکه بفهمی، هم ذهنت و هم بدنت بهش عادت می‌کنه. کم‌کم بدونش احساس بی‌انرژی بودن، بی‌حوصلگی و حتی افسردگی می‌کنی.

این وابستگی فقط به حالت روحی ختم نمیشه؛ شیشه تأثیرات جدی روی جسم هم داره. از بی‌خوابی و کاهش شدید وزن گرفته تا آسیب‌های مغزی و مشکلات روانی جدی. خلاصه اینکه مصرف تفریحی یا موقتی‌اش می‌تونه توی مدت کوتاه تبدیل به یه اعتیاد سنگین بشه که ترک کردنش خیلی سخت و طولانیه.

اعتیاد به ماریجوانا (حشیش و گل)
اعتیاد به ماریجوانا (حشیش و گل)

ماریجوانا یا همون حشیش و گل توی خیلی از کشورها مثل کانادا، هلند و بعضی ایالت‌های آمریکا قانونی یا نیمه‌قانونیه. همین باعث میشه خیلی‌ها بدون نگرانی از قانون، برای تفریح یا کنجکاوی سراغش برن. اولش شاید فقط توی جمع‌های دوستانه یا مهمونی‌ها مصرف بشه و به نظر بی‌خطر بیاد.

اما کم‌کم این عادت می‌تونه از مصرف تفریحی به مصرف روزانه تبدیل بشه. مخصوصاً برای مهاجرایی که دور از خانواده هستن و با فشارهای روحی، استرس کار یا تنهایی دست‌وپنجه نرم می‌کنن، این ماده ممکنه به یه راه فرار موقت تبدیل بشه.

مشکل اینجاست که استفاده مداوم می‌تونه باعث وابستگی روانی شدید بشه. خیلی‌ها بعد از مدتی بدون مصرف ماریجوانا حس بی‌حوصلگی، بی‌انگیزگی یا حتی اضطراب پیدا می‌کنن. این وابستگی ممکنه روی کار، تحصیل و روابط هم تاثیر منفی بذاره.

در نهایت، چیزی که به‌عنوان یه تجربه بی‌خطر شروع شده بود، می‌تونه بی‌صدا تبدیل به بخشی از زندگی بشه که کنترلش از دستت خارج میشه.

وابستگی به داروهای آرام‌بخش و ضد اضطراب
وابستگی به داروهای آرام‌بخش و ضد اضطراب

داروهای آرام‌بخش و ضد اضطراب مثل زاناکس، والیوم یا لورازپام توی بعضی کشورها خیلی راحت‌تر از ایران تجویز میشن. همین دسترسی آسون باعث میشه بعضی‌ها که با استرس، اضطراب یا بی‌خوابی دست‌وپنجه نرم می‌کنن، به سمتشون برن.

خیلی وقت‌ها ماجرا بی‌خطر شروع میشه؛ مثلاً دکتر برای یه دوره کوتاه این داروها رو میده تا فرد بتونه راحت‌تر بخوابه یا آرامش پیدا کنه. اما مشکل اینجاست که بدن و ذهن خیلی زود به این قرص‌ها عادت می‌کنه. بعد از مدتی، همون دوز قبلی دیگه جواب نمی‌ده و آدم مجبور میشه مقدار بیشتری مصرف کنه تا همون اثر رو حس کنه.

برای مهاجرها که دور از خانواده و درگیر فشارهای زندگی جدید هستن، این داروها می‌تونن تبدیل به یه تکیه‌گاه موقتی بشن. ولی طولی نمی‌کشه که همین تکیه‌گاه به یه وابستگی جدی تبدیل میشه. ترک این داروها بدون مشاوره و برنامه‌ریزی درست می‌تونه عوارض سختی داشته باشه، برای همین کمک گرفتن از متخصص، بهترین و امن‌ترین راهه.

آزمون ها و پرسشنامه ها

آزمون روانشناسی فردی و شخصیت یه ابزار عالیه که کمک می‌کنه خودمون رو بهتر بشناسیم. این آزمون‌ها با بررسی رفتارها، ویژگی‌های شخصیتی و واکنش‌هایی که توی موقعیت‌های مختلف داریم، می‌تونن تصویر دقیقی از ما بدن. وقتی خودمون رو بهتر بشناسیم، می‌تونیم زندگی و روابط بهتری داشته باشیم. آزمون روانشناسی شخصیت می‌تونه نشون بده چقدر اعتماد به نفس داریم، چطور با استرس کنار میایم و چطور با دیگران ارتباط برقرار می‌کنیم. این آزمون‌ها به ما کمک می‌کنن بفهمیم کجا نقاط قوت داریم و کجا باید بیشتر روش کار کنیم. حتی توی انتخاب شغل و تصمیم‌گیری‌های مهم زندگیمون هم می‌تونه راهنماییمون باشه. وقتی خودمون رو بیشتر بشناسیم، می‌تونیم راحت‌تر مسیر درست زندگی رو پیدا کنیم و بر اساس توانایی‌هامون قدم برداریم.

با متخصصان تراپیتا، زندگیت رو متحول کن

!وقتی توی غربت زندگی می‌کنی، پیدا کردن یه مشاور مطمئن برای اعتیاد اصلاً کار راحتی نیست

 تو خیلی از کشورها، خدمات مشاوره اعتیاد برای فارسی‌زبان‌ها محدوده. این یعنی حتی اگه بخوای ترک کنی، ممکنه حس کنی راهی جلو پات نیست یا مجبور بشی با مشاورایی کار کنی که زبان و فرهنگت رو نمی‌دونن. همین باعث میشه نتونن کامل شرایطت رو درک کنن و کمکی که لازم داری رو بهت بدن.

از طرف دیگه، فشار روانی و تنهایی توی غربت خیلی سنگینه. وقتی حس می‌کنی کسی رو نداری که بهش تکیه کنی، انزوا و استرس می‌تونه اعتیاد رو شدیدتر کنه. خیلی از ایرانیای خارج از کشور از ترس قضاوت یا اینکه موقعیت اجتماعی و کاریشون رو از دست بدن، مشکلشون رو پنهون می‌کنن. ولی این پنهون‌کاری فقط باعث میشه وابستگی بیشتر و عمیق‌تر بشه.

اعتیاد همین‌طور روی کار، تحصیل و حتی خانواده هم تاثیر منفی می‌ذاره. ممکنه فرصت‌های کاری رو از دست بدی، درس‌هات افت کنه یا رابطه‌هات دچار تنش بشه. اینجاست که مشاوره و روانشناسی اعتیاد می‌تونه کمک کنه این چرخه مخرب رو قطع کنی و دوباره کنترل زندگی رو به دست بگیری.

فاطمه قلی پور
متخصص روانپزشکی
معرفی متخصص رزرو وقت مشاوره
لیست مشاوران

نظرات تراپیتایی ها

فاطمه
من سال ها قبل برای ازدواجم از شما کمک گرفتم خوشحالم که برای مشکلات فرزندم هم از شما کمک میگیرم.
پوریا
پشتیبانی شما تو مراحل مهاجرت، مثلد یک چراغ راهنما برای من بود. تونستم به راحتی با مشکلات عاطفی و اجتماعی کنار بیام.
محدثه
من سال ها پیش وقتی تازه برای ادامه تحصیل مهاجرت کرده بودم خیلی استرس داشتم و قصد داشتم برگردم اما با کمک شما تونستم به مشکلات مهاجرت غلبه کنم و آدم موفقی بشم.
مصطفی
از زمانی که از مشاوره‌های شما استفاده کردم، توانستم با اطمینان و آرامش بیشتری در کشور جدید زندگی کنم. همیشه از حمایت‌های شما قدردانی می‌کنم.
محمد
بعد از مهاجرت، رابطه‌مون دچار چالش‌های زیادی شد، اما با مشاوره‌های شما تونستیم از پس این سختی‌ها بربیایم و دوباره آرامش رو توی زندگی‌مون پیدا کنیم.
رویا
خدمات شما فراتر از مشاوره بود. به من کمک کردید تا نگرش بهتری به مهاجرت پیدا کنم و استرس‌های فراوان این دوره را کنترل کنم.
علی
مهاجرت با بچه‌ها خیلی سخت بود، ولی مشاوره‌های خانواده شما به ما کمک کرد تا با هم به بهترین نحو کنار بیایم و بچه‌ها هم سازگاری بیشتری پیدا کنند.
مرتضی
من همیشه احساس تنهایی می‌کردم، اما مشاوره‌های شما باعث شد تا دوباره از نظر روحی تقویت شوم و با نگرش مثبتی به آینده نگاه کنم.

اعتیاد

$50

  • هر جلسه 45 دقیقه
  • امکان انتخاب پزشک
  • گزارش پیشرفت جلسات

از کجا شروع کنیم ؟

  • برای استفاده از اپ تراپیتا اول باید وارد حساب‌ات بشی.
  • کافیه ایمیلی که موقع ثبت نام وارد کردی و رمز عبورت رو بزن. اگر دوست داری دفعات بعدی نیازی به وارد کردن دوباره نباشه، گزینه «مرا به خاطر بسپار» رو تیک بزن و بعد دکمه ورود رو بزن.
  • اگه رمزتو یادت نیست یا نمی‌خوای همیشه وارد کنی، می‌تونی از گزینه ورود با کد یکبار مصرف استفاده کنی؛ کدی برات ایمیل یا پیامک میشه که با وارد کردنش وارد حساب‌ات می‌شی.
  • همچنین می‌تونی سریع‌تر با حساب‌های گوگل، فیسبوک یا لینکدین وارد بشی.
  • اگه هنوز حساب نداری، با زدن گزینه «ثبت نام» اطلاعاتت رو وارد کن و حساب جدید بساز.
  • ورود/ثبت نام در سامانه تراپیتا
  • حالا که وارد شدی، وقتشه مشکل یا موضوعی که می‌خوای درباره‌ش صحبت کنی رو انتخاب کنی. این مرحله خیلی مهمه چون کمک می‌کنه مشاورت بهتر بفهمه چیکار باید بکنه.
  • یه لیست از خدمات مشاوره و روانشناسی تراپیتا جلوت هست.
  • مشکلی که بیشتر به کارت میاد رو انتخاب کن. اگه چندتا مشکل داری، می‌تونی چندتاشو انتخاب کنی.
  • اگه مشکل خاصی نداری یا مطمئن نیستی، گزینه‌ای هم هست که از مشاوران پشتیبانی تراپیتا کمک بگیری.
  • ورود/ثبت نام در سامانه تراپیتا
  • بعد از اینکه مشکل و دلیل مراجعه‌ت رو انتخاب کردی، اپ به‌صورت خودکار فقط مشاورهایی که تو همون زمینه تخصص دارن رو بهت نشون میده. اینجوری راحت‌تر می‌تونی بهترین مشاور رو پیدا کنی که دقیقاً به موضوعت مسلط باشه.
  • فقط مشاورهایی می‌بینی که تو همون دسته‌بندی مشکلت تخصص دارن، پس لازم نیست بین همه‌ی مشاورها بگردی.
  • می‌تونی پروفایل هر مشاور رو ببینی، نحوه بیانش، رویکرد کاریش رو مطالعه کنی تا راحت‌تر انتخاب کنی.
  • اینطوری مطمئن میشی که کسی که انتخاب می‌کنی می‌تونه بهتر به مشکل تو رسیدگی کنه.
  • ورود/ثبت نام در سامانه تراپیتا
  • وقتی مشاور مورد نظرت رو انتخاب کردی، حالا وقتشه یه زمان مناسب برای جلسه مشاوره رزرو کنی. این کار خیلی راحت و سریع انجام می‌شه.
  • توی صفحه مشاور، تقویمی هست که زمان‌های خالی مشاور رو نشون می‌ده.
  • به سادگی روز و ساعت دلخواهت رو انتخاب کن.
  • اگه لازم بود، می‌تونی زمان رو جابجا یا کنسل هم بکنی.
  • ورود/ثبت نام در سامانه تراپیتا
  • وقتی مشاور مورد نظرت رو انتخاب کردی و آماده شدی برای مشاوره، باید هزینه جلسه رو پرداخت کنی. این مرحله خیلی ساده و امن طراحی شده تا خیالت راحت باشه.
  • داخل اپ گزینه‌های مختلف پرداخت رو می‌بینی مثل کارت بانکی، درگاه‌های اینترنتی و کیف پول الکترونیکی.
  • مبلغ جلسه و توضیحاتی درباره هزینه‌ها دقیق و واضح جلوت هست تا بدونی بابت چی داری پول می‌دی.
  • بعد از پرداخت موفق، تاییدیه برات نمایش داده می‌شه و می‌تونی جلسه‌ات رو شروع کنی.
  • ورود/ثبت نام در سامانه تراپیتا

سوالات متداول